In Altensteig, Nassenbeuren & Unteregg

Yoga Stunden

Dein eigener Flow, bei dir anzukommen und dich wieder ganz zu spüren – Freiheit durch Yoga.

 

Kursgebühr:

10 Einheiten: 75 Minuten / 120€

Teilnahme an einzelnen Kurse: 75 Minuten / 14€

 

Anmeldung unter: Tel.: +49 152 534 499 26

Wo: Maier Sabine, Sonnenstraße 8, 87742 Altensteig

Guten Morgen Yoga

Ein toller Start in den Morgen. Mit einem Mix aus klassischen Hatha Yoga, sanften Vinyasa Yoga und gerführten Entspannungs- und Atemübungen findest Du immer einen guten Einstieg in Deinen Tag und deine neue Woche.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist das „Yoga der körperlichen Übungen (Asanas) die länger gehalten werden, in Verbindung mit der Atmung (Pranajama), sowie Entspannung (Shavasana). Durch das bewusste und intensive Auseinandersetzen mit dem Körper, entwickelt sich ein Gefühl, was diesem gut tut und was schadet.

Vinjasa-Flow

Fließende, dynamische Übungsfolgen verbunden mit kraftvoller tiefer Atmung

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Stil. Mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen öffnest du dich für neue Möglilchkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen,

Komm vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.

Rücken Yogastunden

Yoga unterstützt Menschen mit Rücken und Nackenproblemen. Die Ursache von Rückenschmerzen sind meist Muskelverspannungen. Diese kommen oft aus einer Kombination verschiedener Faktoren wie Stress, Fehlhaltung, Fehlstellung der WS, Bandscheibenschaden, Unfall, Bewegungsmangel, Lebensentscheidungen usw. Mit ruhigen gezielten Übungen und Haltungen kräftigen wir unseren Körper in der Stunde und bekommen so ein Gefühl was uns gut tut und was uns schadet. Durch das Dehnen und Entspannen entsteht ein Gefühl von Harmonie, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.

Yoga ganz privat

Praktizieren in der Gruppe unter Freunden Zuhause, mit Kollegen im Büro, in meinem Studio. Ganz auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Frage gerne an.

Yoga für Kinder

Bewegung, Spaß, Entspannung und Achtsamkeit mit Yogaübungen für Kinder

Yoga für Senioren

Wir sind so jung wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen geeignet.