Yogastunden in Altensteig, Nassenbeuren & Unteregg
Dein eigener Flow, bei dir anzukommen und dich wieder ganz zu spüren – Freiheit durch Yoga. Viele Yoga Asanas (Körperübungen) kräftigen und unterstützen sowohl die Rückenmuskulatur als auch die gesamten Körpermuskulatur. Mit der intensiven Wirkung von Faszien Yoga & der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Gurt, Blöcke oder Polster lösen sich Verspannungen. Deine Faszien beginnen sich zu dehnen und es entsteht eine tiefe Entspannung
Kursgebühr:
10 Einheiten: 75 Minuten / 120€
Teilnahme an einzelnen Kurse: 75 Minuten / 14€
WochenPlan neuer Kurs startet ab dem 16.01.2023
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Samstag
Guten Morgen Yoga
Ein toller Start in den Morgen. Mit einem Mix aus klassischen Hatha Yoga, sanften Vinyasa Yoga und gerführten Entspannungs- und Atemübungen findest Du immer einen guten Einstieg in Deinen Tag.
Yoga ganz privat
Praktizieren in der Gruppe unter Freunden Zuhause, mit Kollegen im Büro, in meinem Studio. Ganz auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Frage gerne an.
Vinjasa-Flow
Fließende, dynamische Übungsfolgen verbunden mit kraftvoller tiefer Atmung
Rücken Yogastunden
Yoga unterstützt Menschen mit Rücken und Nackenproblemen. Die Ursache von Rückenschmerzen sind meist Muskelverspannungen. Diese kommen oft aus einer Kombination verschiedener Faktoren wie Stress, Fehlhaltung, Fehlstellung der WS, Bandscheibenschaden, Unfall, Bewegungsmangel, Lebensentscheidungen usw. Mit ruhigen gezielten Übungen und Haltungen kräftigen wir unseren Körper in der Stunde und bekommen so ein Gefühl was uns gut tut und was uns schadet. Durch das Dehnen und Entspannen entsteht ein Gefühl von Harmonie, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Yoga für Senioren
Wir sind so jung wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen geeignet.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist das „Yoga der körperlichen Übungen (Asanas) die länger gehalten werden, in Verbindung mit der Atmung (Pranajama), sowie Entspannung (Shavasana). Durch das bewusste und intensive Auseinandersetzen mit dem Körper, entwickelt sich ein Gefühl, was diesem gut tut und was schadet.
Ayur Yoga 1
Die klassische Yogastunde. Achtsam üben wir Pranayama (Atemtechnik), Yoga (Körperhaltungen) und Meditation. Wir erleben die Vielfalt des Yoga, vertiefen den Atem und lernen bewusst zu sein. Ob Beginner oder Langzeit Yogi – “All Levels Welcome”
Ayur Yoga 2
Ist deine Yoga-Neugier unaufhaltsam? Du wirst dich hier wohlfühlen, wenn du bereits Yoga praktizierst und tiefer in die gesamte Philosophie eintauchen möchtest. Kreiere deine Yoga Stunde mit Hilfe von individuellen Anpassungen der Asanas.
Yoga für Männer
Viele Yoga Asanas (Körperübungen) kräftigen und unterstützen sowohl die Rückenmuskulatur als auch die gesamten Körpermuskulatur. Mit der intensiven Wirkung von Faszien Yoga & der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Gurt, Blöcke oder Polster lösen sich Verspannungen. Deine Faszien beginnen sich zu dehnen und es entsteht eine tiefe Entspannung
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Stil. Mit jedem bewussten Ein- und Ausatmen öffnest du dich für neue Möglilchkeiten des Abschaltens, zur Ruhe und Klarheit zu kommen und lernst dich und deine eigene Meditationen als auch die Vielfalt des Loslassens immer besser kennen,
Komm vorbei, tauche ein und genieße Ruhe, Kraft und Stille.